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Cultivez
votre bien-être avecLA REFLEXOLOGIE
(Re) découvrez les bienfaits anti-stress et de bien-être par des séances de réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire ou faciale avec Anne-Rose CLOTILDE selon les grands principes philosophiques chinois.
Une pratique 100% naturelle permettant de trouver un équilibre durable.
L'accompagnement que je vous propose est basé sur une approche en réflexologie plantaire, palmaire combinée à de l'auriculaire, du facial (Dien Chan) et/ou de l'acupression.
Quel que soit le type de réflexologie choisie, le but est de vous aider à libérer des tensions du corps et les blocages au niveau du mental liés aux situations de stress, aux aléas de la vie.
Le stress génère des contractures au niveau physique : maux de tête, troubles digestifs, du sommeil, tensions ça et là...
Et également au niveau psychique : sensations d'agitation intérieure, de nervosité, des difficultés de concentration, des émotions conflictuelles comme de l'angoisse, de l'anxiété....
Grâce à son action sur le système nerveux, hormonal et musculaire, elle peut détendre chaque partie du corps par un toucher spécifique sur la peau permettant au cerveau la libération d'endorphines.
Le but de cette pratique est de soulager les tensions et le stress, souvent à l’origine de dysfonctionnements psychiques et physiques. Elle permet aussi d’activer la circulation sanguine et lymphatique.
Nous démarrerons par un bilan réflexologique précis pour analyser ensemble les raisons de vos difficultés à la suite duquel je vous proposerai un protocole adapté à votre demande.
Nous passerons ensuite à la séance de réflexologie proprement dite.
Puis, avant de terminer nous pourrons échanger sur les sensations que vous avez eu et je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.
Les principes enseignés en philosophie chinoise pour maintenir l'équilibre yin et yang seront respectés.
La réflexologie invite à se retrouver, à mieux se connaître, à prendre soin de soi, à entretenir une bonne hygiène de vie, à donner du sens à sa vie, à trouver son positionnement naturel.
Elle permet de :
La réflexologie est une pratique généralement bien tolérée. Toutefois, certaines situations nécessitent de reporter ou d’éviter une séance :
• Phlébite, thrombose, troubles circulatoires graves
• Pathologies cardiaques sévères (sans avis médical)
• Plaies, mycoses ou traumatismes récents au niveau des zones travaillées (pieds, mains, oreilles, visage)
• Fièvre ou état infectieux
• Grossesse à risque ou début de grossesse (précautions nécessaires)
En cas de doute, il est toujours recommandé de demander l’avis de son médecin.
Bien entendu, il ne s'agit pas ici de substituer à tout diagnostic médical ou traitement, mais plutôt d'apporter une valeur ajoutée par les effets apaisants et relaxants de la réflexologie
Bébé, enfant et adolescent
La réflexologie est une pratique douce et sécurisante pour les plus petits. Cependant, certaines situations nécessitent de reporter la séance :
• Fièvre ou état infectieux en cours
• Plaies, mycoses ou blessures récentes aux pieds ou aux mains
• Après un vaccin : il est conseillé d’attendre quelques jours
• Pathologies graves (avis médical recommandé)
La réflexologie ne remplace pas un suivi médical ni un traitement, mais vient en complément pour favoriser détente, confort et bien-être de l’enfant..
Il existe plusieurs courants de réflexologie, et j'ai choisi de pratiquer celle orientée en tradition chinoise.
Cette pratique millénaire est décrite comme étant une méthode manuelle et naturelle basée sur l’autorégulation du corps humain. Son objectif est d’apaiser les tensions du corps et du mental en stimulant des zones réflexes par un toucher spécifique selon une cartographie précise en lien avec les enseignements de tradition chinoise.
Je propose des séances de réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire ou bien faciale (Dien Chan).
Mes séances utilisent la réflexologie combinée (plantaire, palmaire, auriculaire et faciale) pour favoriser l’équilibre énergétique, soulager les tensions et soutenir le bien‑être du corps et de l’esprit. Vous pouvez choisir le type de séance selon vos besoins et envies.
Sûrement la plus connue des possibilités qu'offre la réflexologie, le pied étant une représentation miniature du corps où chaque zone réflexe correspond à un organe ou une partie du corps. Les zones touchées permettent à l'énergie du corps de s'autoréguler.
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Elle consiste à masser les mains en stimulant les points réflexes de celle-ci. La main est comme le pied, un reflet de notre corps et masser la main active des points réflexes qui correspond à des organes, muscles, glandes.
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Mise en place par le Docteur Nogier, cette stimulation cible des points de l’oreille et aide à réduire le stress, améliorer le sommeil, accompagner les addictions, soulager les douleurs du rachis et soutenir l’énergie globale...
Je l’utilise en complément de la réflexologie plantaire ou palmaire.
Développée par le Professeur Bui Quôc Châu, cette technique d’origine vietnamienne stimule des zones réflexes du visage pour favoriser le relâchement, tonifier l’énergie et soulager divers troubles fonctionnels (douleurs, sommeil, digestion, fatigue, maux de tête...
Je m’appuie aussi sur la médecine traditionnelle chinoise pour soutenir l’équilibre émotionnel et le bien-être global.
L’acupression est utilisée pour soulager diverses douleurs et calmer les tensions nerveuses, et vient en complément de la séance
A l’issue de la séance, je vous proposerai quelques principes alimentaires (selon la philosophie chinoise) que vous pourrez mettre en place à votre guise.
Elles s’adressent à toute personne désireuse d'atteindre son bien-être naturel : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes (à partir du 3ème mois de préférence) et personnes âgées.
Créée par Caroline Hamon, cette méthode douce stimule les zones réflexes des pieds pour aider les enfants à libérer les tensions émotionnelles et physiques liées à leur environnement ou à des situations difficiles. Elle soutient le bien-être, apaise les émotions, soulage les petits maux du quotidien (digestion, sommeil, douleurs de croissance) et accompagne jusqu’à la préadolescence.
• Atelier collectif (crèche, PMI, maison d’assistantes maternelles) : gestes simples pour apaiser douleurs dentaires, petits soucis ORL, renforcer l’immunité et favoriser la détente.
Séance individuelle : toucher doux et verbalisation adaptée pour réguler le bien-être global et soutenir l’enfant face à des événements marquants ou des soucis d’ordre fonctionnel.
Anne-Rose Clotilde
Salariée dans une organisation d’aide, de droits et de conseils aux personnes depuis plus de 20 ans, mère d’une famille nombreuse, je suis également professionnelle de l'accompagnement en bien-être.
Il y a quelques années,trouver un équilibre entre ma vie professionnelle, familiale et personnelle était un challenge de tous les jours qui m'a demandé beaucoup d'énergie.
A tout vouloir mener de front, je me suis laissée, finalement, embarquer par une agitation intérieure conséquence du stress.
Au contact de mes collègues, de mon entourage, j'ai également compris que je n’étais pas la seule à vivre cela. Et que d'entretenir cet état, de tensions quasi permanentes, pouvait vite se compliquer pour laisser place à des émotions persistantes et conflictuelles, à une impression de tourner en rond face à une situation, à des troubles psychosomatiques, des somatisations.
J’ai, alors, suivi plusieurs formations en développement personnel, lu beaucoup de livres pour trouver des réponses à ce mal être grandissant. Mais cela ne répondait que partiellement à mes attentes. Une demande plus globale, plus profonde, plus spirituelle commençait à émerger en lien avec des valeurs profondes.
Forte de ce constat je me suis formée à la Relaxologie de Pleine Conscience depuis maintenant une dizaine d'années. Au fil des séances et des formations, j'ai développé une connaissance sur le fonctionnement des mécanismes de l’être humain, et une attitude de pleine présence dans ma posture tant personnelle que professionnelle.
Aujourd'hui, je suis heureuse d'avoir enrichi mes compétences par l'étude de la réflexologie et de pouvoir, ainsi, vous apporter mon expertise afin de vous aider à traverser vos difficultés d'ordre physique et/ou émotionnelle.
Réflexologie Combinée (REF Formation, nov. 2023 – fév. 2026)
Gestion du stress par relaxation plantaire (Elisabeth Breton, 2024)
Réflexologie bébé/enfant émotionnelle, niveaux 1 & 2 (Caroline Hamon, août 2025)
Réflexologue certifiée RNCP n°3512 (2023)
Cycle MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction (2014)
Sauveteur secouriste du travail (2019)
Association Femmes Fortes : Animation d'ateliers trimestriels et évènements solidaires (Octobre Rose)
Hôpital Robert Ballanger (Aulnay-sous-Bois) : collaboratrice bénévole en service Oncologie et Pédiatrie (2019 – 2023)
Stage intervention en service Oncologie ERI – Institut Montsouris, Paris (50 heures, 2025)
Association des Réflexologues RNCP (2024)
Fédération Française des Réflexologues (2025)
Supervision individuelle & formation continue
Respect du secret professionnel et du code de déontologie
Mes interventions :
Partenariat en bénévolat sous convention en service de Pédiatrie et en Hôpital de Jour Adultes (oncologie) à l'hôpital Robert Ballanger, Aulnay-Sous-Bois (93600) depuis septembre 2019
Profitez de vos séances en réflexologie en toute sérénité, les mesures d'hygiène et les gestes barrières sont respectés.
Destinée à celles et ceux qui sont dans une démarche de découverte, prévention, afin d'optimiser leur bonne santé mentale et physique sans demande particulière (Réflexologie plantaire ou palmaire combinée à du Dien Chan).
Une séance qui combine la plantaire/palmaire + auriculaire et/ou Dien Chan, avec un entretien réflexologique précis, afin de mieux de comprendre et répondre votre besoin.
Le bien-être et lâcher prise obtenue pourra ensuite être entretenu par quelques séances dont nous pourrons définir le nombre ensemble.
Je vous partagerai, également des petites astuces simple à mettre en place dans votre routine afin que les effets positifs de la séance s’ancrent profondément.
Me contacterOffrez à votre visage une attention particulière, profonde et harmonisante, inspirée de la médecine traditionnelle chinoise et pratiquée avec des outils délicats en techniques Yin-Yang. Cette séance stimule la circulation cutanée, redonne éclat et luminosité au teint, tout en apportant un relâchement profond des tensions faciales. Un rituel bien-être pour laisser corps et esprit se détendre et se ressourcer.
Envie d’apporter un moment de détente et de bien‑être è vos équipes ou à un groupe de parents? Contactez-moi directement pour organiser une séance en entreprise ou un atelier collectif.
Je propose également des ateliers de réflexologie bébé, adaptés à l’âge des enfants et aux besoins des parents, pour découvrir cette méthode douce et favoriser le bien‑être des tout‑petits.
Les tarifs sont modulés selon la demande et le format choisi.
Interventions en entreprise, établissements d'hébergement pour personnes âgées dépendantes, structure d’accueil pour personnes âgées, établissements de santé…
Merci de me contacter pour un devis personnalisé et adapté.
Vous cherchez un cadeau original ? Je propose des cartes cadeaux adaptables à tout évènement. Pour une séance bien-être et anti stress en réflexologie plantaire, palmaire ou faciale Plus d'informations me contacter
Tout rendez-vous non annulé dans les 48h est considéré comme dû.
Certaines mutuelles prennent en charge le remboursement des consultations en réflexologie. N’hésitez pas à contacter la vôtre.
2 allée de Rosny 93320 Les Pavillons-sous-bois (à proximité du T4 arrêt Gargan)
Cabinet médical 135 rue de Meaux 93410 Vaujours (à proximité du parc de la Poudrerie)
Pour prendre rendez vous Resalib
Tout rendez-vous non annulé dans les 48h le précédent est considéré comme dû, sauf, bien entendu, cas de force majeure.
Sur rendez-vous : 06 87 80 85 39
Mail : contact@reflexologiedetente.fr
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